こんばんは(о´∀`о) 今日は雲が多めでしたが夏日に近い暑さの一日でした〜ヽ(￣д￣;)ノ 昨日からさっそくスクワットを始め、ごはんも腹八分を心がけているまーたるです。 ブロ友さん方からスクワットはしすぎると膝を痛めるから気をつけてと、ありがたいアド…